понедельник, 30 июня 2014 г.

15 день. День активного старта)

Доброго времени суток! Хорошего настроения!
Трям!
Доброго вам времени суток!


Коэффициент: 1
Спасибо всем, кто посетил мой блогодомик)) 
День сегодня очень активный, относительно выполнения целей. Сбегала на тренировку, разобрала часть вещей, кричавших мне "выбрось нас, Юля", помыла полы, постирала, съела всего три конфеты (не тянут они на 50 гр:)), сделала маску на лицо (моя любимая: глина, молоко, оливковое масло) 

воскресенье, 29 июня 2014 г.

День 14. Отчет за 2 неделю

Доброго вам времени суток!


На улице по-прежнему "чумачедьшее"  лето, "светит" солнышко)
О, еще и заморосило с неба...


Коэффициент дня: 1.
Недельный коэффициент: 1.

Золотая цель: оформить сертификаты и дипломы участников олимпиады (55+4/55+4); помыть окна: первое окно, второе окно, третье окно.
сделать карточки (11/11) и отчет по кафедре; альбом брату (последний разворот, обложка).
** неделю без мучного (исключение хлеб) и связать 1/4 свитера для блога, где я дизайнер (всего 51 см передней части) (7/7 и 51/51). 

суббота, 28 июня 2014 г.

День 13 (суббота)

Желаю Вам здравствовать!
Проходите, располагайтесь )))


Коэффициент дня: 1

Сегодня закрыла последнюю из недельных целей, итого все 7 мне в копилку!

Золотая цель: оформить сертификаты и дипломы участников олимпиады (55+4/55+4); помыть окна: первое окно, второе окно, третье окно.
сделать карточки (11/11) и отчет по кафедре; альбом брату (последний разворот, обложка).
** неделю без мучного (исключение хлеб) и связать 1/4 свитера для блога, где я дизайнер (всего 51 см передней части) (6/7 и 51/51). 

пятница, 27 июня 2014 г.

День 12 (пятница)

И снова - Трям! )))


Коэффициент дня: 1

Я сегодня 6 недельных целей закрыла из 7! Йо-хо!!!

Золотая цель: оформить сертификаты и дипломы участников олимпиады (55+4/55+4); помыть окна: первое окно, второе окно, третье окно.
сделать карточки (11/11) и отчет по кафедре; альбом брату (последний разворот, обложка).
** неделю без мучного (исключение хлеб) и связать 1/4 свитера для блога, где я дизайнер (всего 51 см передней части) (5/7 и 5/51). 

четверг, 26 июня 2014 г.

День 11 (четверг)

Трям!

Коэффициент дня: 1

Золотая цель: оформить сертификаты и дипломы участников олимпиады (55+4/55+4); помыть окна: первое окно, второе окно, третье окно.

* сделать карточки (11/11) и отчет по кафедре; альбом брату (последний разворот, обложка).
** неделю без мучного (исключение хлеб) и связать 1/4 свитера для блога, где я дизайнер (всего 51 см передней части) (4/7 и 5/51). 

среда, 25 июня 2014 г.

День 10 (среда)

Доброе времени суток!!!

Как Ваше "ничего себе"? Лето бурлит и крутит? 
У нас в Кирове в этом году лето где-то застряло. 
Постоянные дожди и температура в пределах 20 градусов, не выше. 
Планы искупаться в каком-нибудь водоеме медленно трансформируются в мечты)))

Коэффициент дня: 1

Золотая цель: оформить сертификаты и дипломы участников олимпиады (55+4/55+4); помыть окна: первое окно, второе окно, третье окно.
* сделать карточки (6/11) и отчет по кафедре; альбом брату (последний разворот, обложка).
** неделю без мучного (исключение хлеб) и связать 1/4 свитера для блога, где я дизайнер (всего 51 см передней части) (3/7 и 5/51). 

вторник, 24 июня 2014 г.

День 9 (вторник)

Здрасте, здрасте! )


Коэффициент дня: 1

Золотая цель: оформить сертификаты и дипломы участников олимпиады (55+4/55+4); помыть окна: первое окно, второе окно, третье окно.
* сделать карточки (3/11) и отчет по кафедре; альбом брату.
** неделю без мучного (исключение хлеб) и связать 1/4 свитера для блога, где я дизайнер (всего 51 см передней части) (2/7 и 5/51). 

понедельник, 23 июня 2014 г.

День 8

Алоха! ))))


Коэффициент дня: 1

Золотая цель: оформить сертификаты и дипломы участников олимпиады (55+4/55+4); помыть окна: первое окно, второе окно, третье окно.
Как-то сегодня я "разошлась" и сделала все сертификаты, дипломы и сил на окно хватило) 
* сделать карточки (3/11) и отчет по кафедре; альбом брату. Да, да!!! ))) 
** неделю без мучного (исключение хлеб) и связать 1/4 свитера для блога, где я дизайнер (всего 51 см передней части) (1/7 и 0/51). 
И еще у меня есть одна цель/задача/мечта - закрыть неделю с коэффициентом 1)). 

воскресенье, 22 июня 2014 г.

День 7. Отчет за 1 неделю.

Hola!*

*Перевод с испанского: Привет! :)



Коэффициент дня:  0,75
Коэффициент недели: 0,9

1. Золотая цель: написать рецензии на все работы студентов (12/12). 
2*. Сделать карточки индивидуальной нагрузки преподавателей (0/11).
Тут не продвинулась ни на шаг, поставлю в качестве цели на следующей неделе и 100% сделаю!
3**. Доделать альбом брату (3/4).
Не хватило мне времени всего денечка, не успела. Правда альбом все равно сегодня подарила (и забрала на доработку) :).


суббота, 21 июня 2014 г.

День 6.

Доброго времени суток!!!



1. Золотая цель: написать рецензии на все работы студентов (12/12). 
2*. Сделать карточки индивидуальной нагрузки преподавателей (0/11).
3**. Доделать альбом брату (2/4).

1. Зарядка -  2/4:
- занятия йогой не менее 30 минут в день (2 раза в неделю) - 1/2.
- тренировка в спортзале + два в неделю на работу ходить пешком - 2/2.

2. Питание:
- снизить потребление сладкого (до 0,25 шоколадной плитки в день) - 5/5 
- 2 дня в неделю без сладкого - 1/2;
- на ночь кефир (другие кисломолочные продукты) - 6/7;
- последний прием пищи - не позднее 19.00 - 6/7;
- потребление воды в день - 2-2,5 л. - 6/7;
- витамины - 6/7.
- не больше 5 чашек чая в день - 6/7. 

3. Финансы:
- учет расходов (ежедневно) - 6/7;
- скраппокупки - не чаще одного раза в две недели - 1/1.

4. Красотень - 5/9
- ежедневные процедуры по уходу за собой - 6/7;
- 2 маски в неделю - 1/2.

5. Дом - до 22.06 - поддержание чистоты, с 22.06 - генералю по полной, потом - поддержание порядка (система от FlyLady) - 5/5 

6. Сон (ежедневно):
- ложиться не позднее 23.30 - 3/7, легла в 1.20. завтра будет тоже самое) альбом...
- вставать - не позднее 8.00 - 5/7, встала в 8.00

7. Творчество (по вдохновению) (ежедневно): (скрап - один скетч в неделю обязательно; вязание; вышивка; игрушки) - 5/5 (скрапила альбом брата). 
Еще доделала страничку про море)))))))


8. Чтение книг (не менее 50 страниц в неделю) + 1 раз в неделю "поход" (кино, музей, поездка в соседний город, лес и т.п.) - 100/50 (читаю Д.Брауна "Цифровая крепость".


9. "Раздаем долги" - закрывать 1 задолженность по административной работе в неделю - 12/12 (на этой неделе - рецензии). 

10. Минимум "Инета" - проводить в Интернете в день не более 45 мин. в день. 

+ 11. Больше позитива!!

19/20=0,95

Всем хорошего воскресенья!

пятница, 20 июня 2014 г.

День 5.

Ciao*! 

*Перевод с итальянского: Привет! :)

1. Золотая цель: написать рецензии на все работы студентов (12/12). 
2*. Сделать карточки индивидуальной нагрузки преподавателей (0/11).
3**. Доделать альбом брату (2/4).

четверг, 19 июня 2014 г.

День 4.

Приветик!


1. Золотая цель: написать рецензии на все работы студентов (12/12). Йохо-хо! Я молодчина! 

2*. Сделать карточки индивидуальной нагрузки преподавателей (0/11).
3**. Доделать альбом брату (1/4).



среда, 18 июня 2014 г.

День 3.

И нова - трям!



1. Золотая цель: написать рецензии на все работы студентов (10/12).
2*. Сделать карточки индивидуальной нагрузки преподавателей.
3**. Доделать альбом брату (0/4).

1. Зарядка -  1/4:
- занятия йогой не менее 30 минут в день (2 раза в неделю) - 0/2. 
- тренировка в спортзале + два в неделю на работу ходить пешком - 1/2.

2. Питание:
- снизить потребление сладкого (до 0,25 шоколадной плитки в день) - 2/5 (2 масенькие конфетка Мерси)
- 2 дня в неделю без сладкого - 0/2;
- на ночь кефир (другие кисломолочные продукты) - 3/7;
- последний прием пищи - не позднее 19.00 - 3/7;
- потребление воды в день - 2-2,5 л. - 3/7;
- витамины - 3/7.
- не больше 5 чашек чая в день - 3/7. Странный день. Всего 2 чашки.

3. Финансы:
- учет расходов (ежедневно) - 3/7;
- скраппокупки - не чаще одного раза в две недели (оплатила вчерашнюю покупку. вот теперь думаю, считать или нет?) - 1/1.

4. Красотень - 2/9
- ежедневные процедуры по уходу за собой - 3/7;
- 2 маски в неделю - 1/2.

5. Дом - до 22.06 - поддержание чистоты, с 22.06 - генералю по полной, потом - поддержание порядка (ежедневно) (система от FlyLady) - 3/5.

6. Сон (ежедневно):
- ложиться не позднее 23.30 - 2/7 (буду отчитываться за прошлый день, т.к. я точно знаю, во сколько я вчера легла :)),
- вставать - не позднее 8.00 - 1/7 (встала в 8).

7. Творчество (по вдохновению) (ежедневно): (скрап - один скетч в неделю обязательно; вязание; вышивка; игрушки) - 3/5 (скрапила страницу в альбом брата). Доделала разворот.

8. Чтение книг (не менее 50 страниц в неделю) + 1 раз в неделю "поход" (кино, музей, поездка в соседний город, лес и т.п.) - 40/50 (читаю Д.Брауна "Цифровая крепость".

9. "Раздаем долги" - закрывать 1 задолженность по административной работе в неделю - 10/12 (на этой неделе - рецензии). Сделала три рецензии. 

10. Минимум "Инета" - проводить в Интернете в день не более 45 мин. в день.


+ 11. Больше позитива!!



Спасибо, что заглянули)

вторник, 17 июня 2014 г.

День 2.

Трям!


1. Золотая цель: написать рецензии на все работы студентов (7/12).
2*. Сделать карточки индивидуальной нагрузки преподавателей.
3**. Доделать альбом брату (0/4).

1. Зарядка -  1/4:
- утром по 15 минут (пять раз в неделю) - 0/5 понедельник. 
Убираю данную цель, заменяю цель:
- занятия йогой не менее 30 минут в день, всего 2 раза в неделю. 
У меня никогда не было как таковой цели делать зарядку по утрам. Ну не мое это. Я тут второй половине заявила, что буду утром вставать и делать зарядку. Он на меня посмотрел так из под очков и сказал "Ой, не смешите мои подковы"))) И он прав. Ну вот смотрю на свою собаченцую утром, вся то она такая нежная, ласковая, потягушечки устраивает, а не скачет как угорелая с утра пораньше.  
- тренировка в спортзале + два в неделю на работу ходить пешком - 1/2.

2. Питание:
- снизить потребление сладкого (до 0,25 шоколадной плитки в день) - 1/5 (я умница, сегодня всего один кусочек тортика, маленький средний :))
- 2 дня в неделю без сладкого - 0/2;
- на ночь кефир (другие кисломолочные продукты) - 2/7;
- последний прием пищи - не позднее 19.00 - 2/7;
- потребление воды в день - 2-2,5 л. - 2/7;
- витамины - 2/7.
- не больше 5 чашек чая в день - 2/7. 

3. Финансы:
- учет расходов (ежедневно) - 2/7;
- скраппокупки - не чаще одного раза в две недели (оплатила вчерашнюю покупку. вот теперь думаю, считать или нет?) - 1/1.

4. Красотень - 2/9
- ежедневные процедуры по уходу за собой - 2/7;
- 2 маски в неделю - 1/2.

5. Дом - до 22.06 - поддержание чистоты, с 22.06 - генералю по полной, потом - поддержание порядка (ежедневно) (система от FlyLady) - 2/5 (погладила полотенца, помыла посуду, прибрала в туалетной комнате).

6. Сон (ежедневно):
- ложиться не позднее 23.30 - 2/7 (буду отчитываться за прошлый день, т.к. я точно знаю, во сколько я вчера легла :)),
- вставать - не позднее 8.00 - 1/7 (встала в 7.30).

7. Творчество (по вдохновению) (ежедневно): (скрап - один скетч в неделю обязательно; вязание; вышивка; игрушки) - 2/5 (скрапила страницу в альбом брата).

8. Чтение книг (не менее 50 страниц в неделю) + 1 раз в неделю "поход" (кино, музей, поездка в соседний город, лес и т.п.) - 16/50 (читаю Д.Брауна "Цифровая крепость".

9. "Раздаем долги" - закрывать 1 задолженность по административной работе в неделю - 7/12 (на этой неделе - рецензии).

10. Минимум "Инета" - проводить в Интернете в день не более 45 мин. в день.


+ 11. Больше позитива!!

Марина, 0,9?))


Спасибо, что заглянули)

понедельник, 16 июня 2014 г.

День 1.

Трям!


1. Золотая цель: написать рецензии на все работы студентов (4/12).
2*. Сделать карточки индивидуальной нагрузки преподавателей.
3**. Доделать альбом брату (0/4).

1. Зарядка -  0/7:
- утром по 15 минут (пять раз в неделю) - 0/5 понедельник. на улице дождь. зарядка? брррр )
- тренировка в спортзале + два в неделю на работу ходить пешком - 0/2.

2. Питание:
- снизить потребление сладкого (до 0,25 шоколадной плитки в день) - 1/5 (я умница, сегодня всего две конфеты)
- 2 дня в неделю без сладкого - 0/2;
- на ночь кефир (другие кисломолочные продукты) - 1/7;
- последний прием пищи - не позднее 19.00 - 1/7;
- потребление воды в день - 2-2,5 л. - 1/7;
- витамины - 1/7.
добавляю: - не больше 5 чашек чая в день. 

3. Финансы:
- учет расходов (ежедневно) - 0/7;
- скраппокупки - не чаще одного раза в две недели (оплатила вчерашнюю покупку. вот теперь думаю, считать или нет?) - 1/1. И не знаю, как ее считать... (

4. Красотень - 1/9
- ежедневные процедуры по уходу за собой - 1/7;
- 2 маски в неделю - 0/2.

5. Дом - до 22.06 - поддержание чистоты, с 22.06 - генералю по полной, потом - поддержание порядка (ежедневно) (система от FlyLady) - 1/5 (помыла полы, выкинула мусор).

6. Сон (ежедневно):
- ложиться не позднее 23.00 - 1/7 (буду отчитываться за прошлый день, т.к. я точно знаю, во сколько я вчера легла :)),
- вставать - не позднее 8.00 - 1/7 (встала в 7.40).

7. Творчество (по вдохновению) (ежедневно): (скрап - один скетч в неделю обязательно; вязание; вышивка; игрушки) - 1/5 (скрапила страницу в альбом брата).

8. Чтение книг (не менее 50 страниц в неделю) + 1 раз в неделю "поход" (кино, музей, поездка в соседний город, лес и т.п.) - 9/50 (читаю Д.Брауна "Цифровая крепость".

9. "Раздаем долги" - закрывать 1 задолженность по административной работе в неделю - 4/12 (на этой неделе - рецензии).


10. Минимум "Инета" - проводить в Интернете в день не более 45 мин. в день (эх, самое тяжкое:)).

+ 11. Больше позитива!!! (в моменты, когда хотелось вспылить и огрызнуться, вспомнила, я же играю :)))

Подсчет за 1 день:
10 целей, 20  задач, из них выполнено 16, но думаю, что скраппокупку вычту, т.к. я поставила себе задачу воздерживаться от них, а я покупку совершила, значит не справилась. "+ 11" тоже не включаю, я вообще позитивный человек, поэтому это не цель и не задача, а девиз)))
Итого, 15/20 - 0,75
По целям: из 10 задействованы 7, значит 7/10 - 0,7 )))


Спасибо, что заглянули)

воскресенье, 15 июня 2014 г.

День 0. Цели на 1 неделю (16-22 июня).

Прююювет!



1. Золотая цель: написать рецензии на все работы студентов (0/12).
2*. Сделать карточки индивидуальной нагрузки преподавателей.
3**. Доделать альбом брату.

Трям!

Проект "THE GAME 2.0" или "А Я уже в игре??!!")))

Попытка номер 2!

Мариночка, здравствуй!
Попытаюсь снова поиграть, предполагаю, что сойду с дистанции, лето, отпуск, но начну, что дойду до финала! :) Даже отдельный дневник создала для этого ))


И, так, цели. Не буду оригинальна, беру то, что было, дорабатываю и тааа-дааам:
1. Зарядка -  0/7:
- утром по 15 минут (пять раз в неделю) - 0/5
- тренировка в спортзале + два в неделю на работу ходить пешком - 0/2.

2. Питание:
- снизить потребление сладкого (до 0,25 шоколадной плитки в день) - 0/5;
- 2 дня в неделю без сладкого - 0/2;
- на ночь кефир (другие кисломолочные продукты) - 0/7;
- последний прием пищи - не позднее 19.00 - 0/7;
- потребление воды в день - 2-2,5 л. - 0/7;
- витамины - 0/7.

3. Финансы:
- учет расходов (ежедневно) - 0/7;
- скраппокупки - не чаще одного раза в две недели.

4. Красотень - 0/9
- ежедневные процедуры по уходу за собой - 0/7;
- 2 маски в неделю - 0/2.

5. Дом - до 22.06 - поддержание чистоты, с 22.06 - генералю по полной, потом - поддержание порядка (ежедневно) (система от FlyLady) - 0/5.

6. Сон (ежедневно):
- ложиться не позднее 23.00 - 0/7,
- вставать - не позднее 8.00 - 0/7.

7. Творчество (по вдохновению) (ежедневно): (скрап - один скетч в неделю обязательно; вязание; вышивка; игрушки)- 0/5.

8. Чтение книг (не менее 50 страниц в неделю) + 1 раз в неделю "поход" (кино, музей, поездка в соседний город, лес и т.п.).

9. "Раздаем долги" - закрывать 1 задолженность по административной работе в неделю - 0/1.

10. Минимум "Инета" - проводить в Интернете в день не более 45 мин. в день (эх, самое тяжкое:)).

+ 11. Больше позитива!!!

Отчеты - ежедневно.

Как то так, ничего заоблачного, но все то, что требует разбора в конце учебного года. Спасибо, что заглянули и да прибудет с нами ... терпение!!!

P.S.: Марина, а что такое "Практика Шехерезады"?

И еще вопрос, с прошлого раза не разобралась. Что за цифры стоят у тебя и у девочек после цели (через дробь)? Например, у White rabbitРисовать ежедневно. По одному скетчу в день 0/7