понедельник, 30 июня 2014 г.

15 день. День активного старта)

Доброго времени суток! Хорошего настроения!
Трям!
Доброго вам времени суток!


Коэффициент: 1
Спасибо всем, кто посетил мой блогодомик)) 
День сегодня очень активный, относительно выполнения целей. Сбегала на тренировку, разобрала часть вещей, кричавших мне "выбрось нас, Юля", помыла полы, постирала, съела всего три конфеты (не тянут они на 50 гр:)), сделала маску на лицо (моя любимая: глина, молоко, оливковое масло) 

1. Зарядка -  1/3:
- занятия йогой не менее 30 минут в день (1 раза в неделю) - 0/1.
- тренировка в спортзале + два в неделю на работу ходить пешком - 1/2 + 0/2.

2. Питание:
- потребление сладкого не более 50 гр. - 1/5.
- 2 дня в неделю без сладкого - 0/2;
- на ночь кефир (другие кисломолочные продукты) - 1/7;
- последний прием пищи - не позднее 19.00 - 1/7;
- потребление воды в день - 2-2,5 л. - 1/7;
- витамины - 1/7;
- не больше 5 чашек чая в день - 1/7.

3. Финансы:
- учет расходов (ежедневно) - 1/7;
- скраппокупки - не чаще одного раза в две недели - 0/1.

4. Красотень - 0/9
- ежедневные процедуры по уходу за собой - 1/7;
- 2 маски в неделю - 1/2.

5. Дом - до 22.06 - поддержание чистоты, с 22.06 - генералю по полной, потом - поддержание порядка (ежедневно) (система от FlyLady) - 1/5.

6. Сон (ежедневно):
- ложиться не позднее 23.30 (дополнение, не обязательно сразу спать) - 1/7. Легла в 22.20
- вставать - не позднее 8.00 - 1/7. Встала в 7.30

7. Творчество (по вдохновению): (скрап - один скетч в неделю обязательно; вязание; вышивка; игрушки) - 1/5.

8. Чтение книг (не менее 50 страниц в неделю) + 1 раз в неделю "поход" (кино, музей, поездка в соседний город, лес и т.п.) - 2/50.
Начинаю читать К. Льюис "Приключения Алисы в Стране Чудес". Очень хочу сделать альбом этой тематики, купила уже кучу открыток, штампы (жду бандероль), вот буду читать и фантазировать.

На этой неделе дополнительно:
- поход в кино (идем на "Трансформеры")
- в церковь (очищают меня голоса хора, как на концерт хожу)

9. "Раздаем долги" - закрывать 1 задолженность по административной работе в неделю:

- начать медицинский осмотр (пройти на 50 %);
- написать отзывы на 40 отчетов по практике (0/40).

10. Проводить в Интернете не более 315 минут в неделю (120/315). Походы по блогам участниц + обнуление по скрапопокупкам и два часа времени в Интернете улетели))

11. Минимум один пост в неделю в блог "Юляшин мирок ХОББИтон" (не обязательно связан с рукоделием) (0/1). 

+ 12. Больше позитива!!

Спасибо, что заглянули! 


1 комментарий:

  1. Ой-ой, чувствую я, скоро грядет завал покупок)))))))))) Отчет принят. Буду ждать твоих результатов *очень интересно за тобой наблюдать, признаюсь)))*

    ОтветитьУдалить