среда, 18 июня 2014 г.

День 3.

И нова - трям!



1. Золотая цель: написать рецензии на все работы студентов (10/12).
2*. Сделать карточки индивидуальной нагрузки преподавателей.
3**. Доделать альбом брату (0/4).

1. Зарядка -  1/4:
- занятия йогой не менее 30 минут в день (2 раза в неделю) - 0/2. 
- тренировка в спортзале + два в неделю на работу ходить пешком - 1/2.

2. Питание:
- снизить потребление сладкого (до 0,25 шоколадной плитки в день) - 2/5 (2 масенькие конфетка Мерси)
- 2 дня в неделю без сладкого - 0/2;
- на ночь кефир (другие кисломолочные продукты) - 3/7;
- последний прием пищи - не позднее 19.00 - 3/7;
- потребление воды в день - 2-2,5 л. - 3/7;
- витамины - 3/7.
- не больше 5 чашек чая в день - 3/7. Странный день. Всего 2 чашки.

3. Финансы:
- учет расходов (ежедневно) - 3/7;
- скраппокупки - не чаще одного раза в две недели (оплатила вчерашнюю покупку. вот теперь думаю, считать или нет?) - 1/1.

4. Красотень - 2/9
- ежедневные процедуры по уходу за собой - 3/7;
- 2 маски в неделю - 1/2.

5. Дом - до 22.06 - поддержание чистоты, с 22.06 - генералю по полной, потом - поддержание порядка (ежедневно) (система от FlyLady) - 3/5.

6. Сон (ежедневно):
- ложиться не позднее 23.30 - 2/7 (буду отчитываться за прошлый день, т.к. я точно знаю, во сколько я вчера легла :)),
- вставать - не позднее 8.00 - 1/7 (встала в 8).

7. Творчество (по вдохновению) (ежедневно): (скрап - один скетч в неделю обязательно; вязание; вышивка; игрушки) - 3/5 (скрапила страницу в альбом брата). Доделала разворот.

8. Чтение книг (не менее 50 страниц в неделю) + 1 раз в неделю "поход" (кино, музей, поездка в соседний город, лес и т.п.) - 40/50 (читаю Д.Брауна "Цифровая крепость".

9. "Раздаем долги" - закрывать 1 задолженность по административной работе в неделю - 10/12 (на этой неделе - рецензии). Сделала три рецензии. 

10. Минимум "Инета" - проводить в Интернете в день не более 45 мин. в день.


+ 11. Больше позитива!!



Спасибо, что заглянули)

2 комментария:

  1. Юль, принимаю отчет с 1, но в следующий раз не забывай сама итог подводить, ага?
    И все жду, жду, когда будет заветная циферка 12 в отчетах)))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо, Марин) Думаю сегодня и будет)))

      Удалить