четверг, 19 июня 2014 г.

День 4.

Приветик!


1. Золотая цель: написать рецензии на все работы студентов (12/12). Йохо-хо! Я молодчина! 

2*. Сделать карточки индивидуальной нагрузки преподавателей (0/11).
3**. Доделать альбом брату (1/4).




1. Зарядка -  2/4:
- занятия йогой не менее 30 минут в день (2 раза в неделю) - 0/2.
- тренировка в спортзале + два в неделю на работу ходить пешком - 2/2.

2. Питание:
- снизить потребление сладкого (до 0,25 шоколадной плитки в день) - 3/5 
- 2 дня в неделю без сладкого - 0/2;
- на ночь кефир (другие кисломолочные продукты) - 4/7;
- последний прием пищи - не позднее 19.00 - 4/7;
- потребление воды в день - 2-2,5 л. - 4/7;
- витамины - 4/7.
- не больше 5 чашек чая в день - 4/7. за день 5 чашки. Странно все это как-то, раньше пила по 8-10...

3. Финансы:
- учет расходов (ежедневно) - 4/7;
- скраппокупки - не чаще одного раза в две недели (оплатила вчерашнюю покупку. вот теперь думаю, считать или нет?) - 1/1.

4. Красотень - 5/9
- ежедневные процедуры по уходу за собой - 4/7;
- 2 маски в неделю - 1/2.

5. Дом - до 22.06 - поддержание чистоты, с 22.06 - генералю по полной, потом - поддержание порядка (ежедневно) (система от FlyLady) - 4/5 (мусор, немного прибралась на кухне)

6. Сон (ежедневно):
- ложиться не позднее 23.30 - 3/7,
- вставать - не позднее 8.00 - 3/7.
Легла в 01.20 ( в кино ходили:)) ), встала в 10.30 )))))))))))))))))

7. Творчество (по вдохновению) (ежедневно): (скрап - один скетч в неделю обязательно; вязание; вышивка; игрушки) - 4/5 (скрапила страницу в альбом брата). 


8. Чтение книг (не менее 50 страниц в неделю) + 1 раз в неделю "поход" (кино, музей, поездка в соседний город, лес и т.п.) - 90/50 (читаю Д.Брауна "Цифровая крепость".

Сходили в кино на "Грани будущего".

9. "Раздаем долги" - закрывать 1 задолженность по административной работе в неделю - 10/12 (на этой неделе - рецензии). Сделала две рецензии, закрыла "золотую цель". Сегодня еще три рецензии "выплыли")))  

10. Минимум "Инета" - проводить в Интернете в день не более 45 мин. в день.

+ 11. Больше позитива!!


А теперь подсчет.
Марина, у меня 20 целей, из них 3 недельные, априори (до воскресения) выполнены, из оставшихся 17 не выполнены 2 (сон), получается 17-2+3=18. Так? и 18/20=0,9. Так?
А то я немного запуталась с недельными и ежедневными целями.

Спасибо, что заглянули)

3 комментария:

  1. А не легче просто 20-2 = 18)))))) Просто посчитать сколько ты НЕ сделала и вычесть. Всё))
    За недельные ты вычтешь один раз - в воскресенье, если их не сделаешь.
    Поздравляю с "золотом", но сон жалко))))
    Отчет принят.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Проще)) просто алгоритм пытаюсь понять

      Удалить