Доброго времени суток всем, заглянувшим на мой огонек
Провела день с родителями и семьей брата. Собака болеет ((
Золотая цель: сходить в кино.
Провела день с родителями и семьей брата. Собака болеет ((
Коэффициент: 1
Цели:
2. "Размусоривание" в рукодельных запасах.
3. Доделать альбом брату (последний разворот сделан).
1. Зарядка - 2/3:
- занятия йогой не менее 30 минут в день (1 раза в неделю) - 0/1.
- тренировка в спортзале + два в неделю на работу ходить пешком - 2/2 + 2/2.
2. Питание:
- потребление сладкого не более 50 гр. - 5/5.
- 2 дня в неделю без сладкого - 2/2;
- на ночь кефир (другие кисломолочные продукты) - 6/7;
- последний прием пищи - не позднее 19.00 - 6/7;
- потребление воды в день - 2-2,5 л. - 6/7;
- витамины - 6/7;
- не больше 5 чашек чая в день - 6/7.
3. Финансы:
- учет расходов (ежедневно) - 6/7;
- скраппокупки - не чаще одного раза в две недели - 3/1.
4. Красотень - 4/9
- ежедневные процедуры по уходу за собой - 6/7;
- 2 маски в неделю - 2/2.
5. Дом - до 22.06 - поддержание чистоты, с 22.06 - генералю по полной, потом - поддержание порядка (ежедневно) (система от FlyLady) - 5/5.
6. Сон (ежедневно):
- ложиться не позднее 23.30 (дополнение, не обязательно сразу спать) - 6/7.
- вставать - не позднее 8.00 - 6/7.
7. Творчество (по вдохновению): (скрап - один скетч в неделю обязательно; вязание; вышивка; игрушки) - 4/5. доделала разворот в альбом брата.
8. Чтение книг (не менее 50 страниц в неделю) + 1 раз в неделю "поход" (кино, музей, поездка в соседний город, лес и т.п.) - 10/50.
Начала читать Ж.К. Гранже "Лес мертвецов".
На этой неделе дополнительно:
- поход в кино (идем на "Трансформеры")
- в церковь (очищают меня голоса хора, как на концерт хожу)
незапланированный поход в кафе)
9. "Раздаем долги" - закрывать 1 задолженность по административной работе в неделю:
- начать медицинский осмотр (пройти на 50 %);
- написать отзывы на 40 отчетов по практике (25/40).
10. Проводить в Интернете не более 315 минут в неделю (350/315).
11. Минимум один пост в неделю в блог "Юляшин мирок ХОББИтон" (не обязательно связан с рукоделием) (1/1).
1. Зарядка - 2/3:
- занятия йогой не менее 30 минут в день (1 раза в неделю) - 0/1.
2. Питание:
- на ночь кефир (другие кисломолочные продукты) - 6/7;
- последний прием пищи - не позднее 19.00 - 6/7;
- потребление воды в день - 2-2,5 л. - 6/7;
- витамины - 6/7;
- не больше 5 чашек чая в день - 6/7.
3. Финансы:
- учет расходов (ежедневно) - 6/7;
- скраппокупки - не чаще одного раза в две недели - 3/1.
4. Красотень - 4/9
- ежедневные процедуры по уходу за собой - 6/7;
5. Дом - до 22.06 - поддержание чистоты, с 22.06 - генералю по полной, потом - поддержание порядка (ежедневно) (система от FlyLady) - 5/5.
6. Сон (ежедневно):
- ложиться не позднее 23.30 (дополнение, не обязательно сразу спать) - 6/7.
- вставать - не позднее 8.00 - 6/7.
7. Творчество (по вдохновению): (скрап - один скетч в неделю обязательно; вязание; вышивка; игрушки) - 4/5. доделала разворот в альбом брата.
8. Чтение книг (не менее 50 страниц в неделю) + 1 раз в неделю "поход" (кино, музей, поездка в соседний город, лес и т.п.) - 10/50.
Начала читать Ж.К. Гранже "Лес мертвецов".
На этой неделе дополнительно:
- в церковь (очищают меня голоса хора, как на концерт хожу)
незапланированный поход в кафе)
- написать отзывы на 40 отчетов по практике (25/40).
10. Проводить в Интернете не более 315 минут в неделю (350/315).
+ 12. Больше позитива!
Спасибо, что заглянули!
Вот вроде бы и день хороший, продуктивный,с семьёй, но что-то так его назвать язык не поворачивается...
ОтветитьУдалитьОтчет принимаю.