Доброго времени суток!
Сегодня принимала с утра экзамен у студентов. Записалась на два СП (тут), разбирала свои скрапзалежи для них обоих. И села за последний разворот в альбом брата.
1. Зарядка - 1/3:
- занятия йогой не менее 30 минут в день (1 раза в неделю) - 0/1.
- тренировка в спортзале + два в неделю на работу ходить пешком - 1/2 + 0/2.
2. Питание:
- потребление сладкого не более 50 гр. - 2/5.
- 2 дня в неделю без сладкого - 0/2;
- на ночь кефир (другие кисломолочные продукты) - 2/7;
- последний прием пищи - не позднее 19.00 - 2/7;
- потребление воды в день - 2-2,5 л. - 2/7;
- витамины - 2/7;
- не больше 5 чашек чая в день - 2/7.
3. Финансы:
- учет расходов (ежедневно) - 2/7;
- скраппокупки - не чаще одного раза в две недели - 1/1.
Не удержалась, целые две недели жила только "облизываясь")
4. Красотень - 3/9
- ежедневные процедуры по уходу за собой - 2/7;
- 2 маски в неделю - 1/2.
5. Дом - до 22.06 - поддержание чистоты, с 22.06 - генералю по полной, потом - поддержание порядка (ежедневно) (система от FlyLady) - 2/5.
6. Сон (ежедневно):
- ложиться не позднее 23.30 (дополнение, не обязательно сразу спать) - 2/7. Легли вчера в 23.00
- вставать - не позднее 8.00 - 2/7. Встала в 7.10
7. Творчество (по вдохновению): (скрап - один скетч в неделю обязательно; вязание; вышивка; игрушки) - 2/5.
Выполняю заветы девочек, творю последний разворот. Сделала правую страницу. Сфотографировала перед сном на телефон, отсюда и качество так себе.
8. Чтение книг (не менее 50 страниц в неделю) + 1 раз в неделю "поход" (кино, музей, поездка в соседний город, лес и т.п.) - 2/50.
Начала читать К. Льюис "Приключения Алисы в Стране Чудес". Сегодня, увы, не прочитала ни страницы.
На этой неделе дополнительно:
- поход в кино (идем на "Трансформеры")
- в церковь (очищают меня голоса хора, как на концерт хожу)
9. "Раздаем долги" - закрывать 1 задолженность по административной работе в неделю:
- начать медицинский осмотр (пройти на 50 %);
- написать отзывы на 40 отчетов по практике (7/40).
10. Проводить в Интернете не более 315 минут в неделю (240/315).
Сегодня принимала с утра экзамен у студентов. Записалась на два СП (тут), разбирала свои скрапзалежи для них обоих. И села за последний разворот в альбом брата.
Коэффициент: 1
Жду недельных целей).
Жду недельных целей).
1. Зарядка - 1/3:
- занятия йогой не менее 30 минут в день (1 раза в неделю) - 0/1.
- тренировка в спортзале + два в неделю на работу ходить пешком - 1/2 + 0/2.
2. Питание:
- потребление сладкого не более 50 гр. - 2/5.
- 2 дня в неделю без сладкого - 0/2;
- на ночь кефир (другие кисломолочные продукты) - 2/7;
- последний прием пищи - не позднее 19.00 - 2/7;
- потребление воды в день - 2-2,5 л. - 2/7;
- витамины - 2/7;
- не больше 5 чашек чая в день - 2/7.
3. Финансы:
- учет расходов (ежедневно) - 2/7;
- скраппокупки - не чаще одного раза в две недели - 1/1.
Не удержалась, целые две недели жила только "облизываясь")
4. Красотень - 3/9
- ежедневные процедуры по уходу за собой - 2/7;
- 2 маски в неделю - 1/2.
5. Дом - до 22.06 - поддержание чистоты, с 22.06 - генералю по полной, потом - поддержание порядка (ежедневно) (система от FlyLady) - 2/5.
6. Сон (ежедневно):
- ложиться не позднее 23.30 (дополнение, не обязательно сразу спать) - 2/7. Легли вчера в 23.00
- вставать - не позднее 8.00 - 2/7. Встала в 7.10
7. Творчество (по вдохновению): (скрап - один скетч в неделю обязательно; вязание; вышивка; игрушки) - 2/5.
Выполняю заветы девочек, творю последний разворот. Сделала правую страницу. Сфотографировала перед сном на телефон, отсюда и качество так себе.
8. Чтение книг (не менее 50 страниц в неделю) + 1 раз в неделю "поход" (кино, музей, поездка в соседний город, лес и т.п.) - 2/50.
Начала читать К. Льюис "Приключения Алисы в Стране Чудес". Сегодня, увы, не прочитала ни страницы.
На этой неделе дополнительно:
- поход в кино (идем на "Трансформеры")
- в церковь (очищают меня голоса хора, как на концерт хожу)
- начать медицинский осмотр (пройти на 50 %);
- написать отзывы на 40 отчетов по практике (7/40).
10. Проводить в Интернете не более 315 минут в неделю (240/315).
11. Минимум один пост в неделю в блог "Юляшин мирок ХОББИтон" (не обязательно связан с рукоделием) (1/1).
+ 12. Больше позитива!!
Спасибо, что заглянули!
Ну что, список огромный тебе уже предоставили, выбирай же скорее себе 3 цели на выполнение!))))))))))))))
ОтветитьУдалитьОтчет принят. И буду болеть теперь за твои СП :)