Трям!
Сегодня у нашей таксы обнаружили опухоль... проревела...
Отчитываюсь
Коэффициент: 1
Выбираю себе цели:
2. "Размусоривание" в рукодельных запасах.
3. Доделать альбом брату.
1. Зарядка - 2/3:
- занятия йогой не менее 30 минут в день (1 раза в неделю) - 0/1.
- тренировка в спортзале + два в неделю на работу ходить пешком - 2/2 + 1/2.
2. Питание:
- потребление сладкого не более 50 гр. - 3/5.
- на ночь кефир (другие кисломолочные продукты) - 4/7;
- последний прием пищи - не позднее 19.00 - 4/7;
- потребление воды в день - 2-2,5 л. - 4/7;
- витамины - 4/7;
- не больше 5 чашек чая в день - 4/7.
3. Финансы:
- учет расходов (ежедневно) - 4/7;
- скраппокупки - не чаще одного раза в две недели - 1/1.
4. Красотень - 4/9
- ежедневные процедуры по уходу за собой - 4/7;
Купила сегодня в аптеке две маски для лица из серии "Банька Агафьи". Витаминную сразу опробовала. Разогревает и пахнет ягодками. И цены очень даже приемлемые, я бы даже сказала, сказочные - одна 55 рублей, другая - 30)
5. Дом - до 22.06 - поддержание чистоты, с 22.06 - генералю по полной, потом - поддержание порядка (ежедневно) (система от FlyLady) - 3/5.
6. Сон (ежедневно):
- ложиться не позднее 23.30 (дополнение, не обязательно сразу спать) - 4/7.
- вставать - не позднее 8.00 - 4/7. Встала в 7.10. Хотя проснулась в 6.20
7. Творчество (по вдохновению): (скрап - один скетч в неделю обязательно; вязание; вышивка; игрушки) - 4/5. альбом для брата, но что-то не идет
8. Чтение книг (не менее 50 страниц в неделю) + 1 раз в неделю "поход" (кино, музей, поездка в соседний город, лес и т.п.) - 2/50.
Пока что-то не идет чтение...
На этой неделе дополнительно:
- в церковь (очищают меня голоса хора, как на концерт хожу)
- написать отзывы на 40 отчетов по практике (25/40).
10. Проводить в Интернете не более 315 минут в неделю (280/315).
+ 12. Больше позитива! Не получилось сегодня
Спасибо, что заглянули!
Юль, держитесь!!!! Желаю вашей таксе скорее побороть болезнь и выздороветь!!!!
ОтветитьУдалитьИ я буду держать пальчики за неё................ Отчет принят. Держись!
ОтветитьУдалить