вторник, 8 июля 2014 г.

23 день

Здравствуйте.


Коэффициент дня: 1


Золотая цель: погасить задолженность за коммунальные платежи. Съездить в налоговую по поводу налога на квартиру. Сегодня оплатила электроэнергию за три месяца)))
* - Пройти медицинский осмотр :( (а то уволят скоро с работы). 
** Сшить "тушку" Тильды для Тильда-марафона.
- Среда-суббота - вегетарианские (0/4)

1. Зарядка - 0/3:
- занятия йогой не менее 30 минут в день (1 раза в неделю) - 0/1.
- тренировка в спортзале + два в неделю на работу ходить пешком - 1/2 + 0/2.

2. Питание:
- потребление сладкого не более 50 гр. - 2/5.
- 2 дня в неделю без сладкого - 0/2;
- на ночь кефир (другие кисломолочные продукты) - 2/7;
- последний прием пищи - не позднее 19.00 - 2/7;
- потребление воды в день - 2-2,5 л. - 2/7;
- витамины - 2/7;
- не больше 5 чашек чая в день - 2/7.

3. Финансы:
- учет расходов (ежедневно) - 2/7;
- скраппокупки - не чаще одного раза в две недели - 3/1. 

4. Красотень - 2/9
- ежедневные процедуры по уходу за собой - 2/7;
- 2 маски в неделю - 1/2.

5. Дом - до 22.06 - поддержание чистоты, с 22.06 - генералю по полной, потом - поддержание порядка (ежедневно) (система от FlyLady) - 2/5.

6. Сон (ежедневно):
- ложиться не позднее 23.30 (дополнение, не обязательно сразу спать) - 2/7. 
- вставать - не позднее 8.00 - 2/7. Встала в 5.00

7. Творчество (по вдохновению): (скрап - один скетч в неделю обязательно; вязание; вышивка; игрушки) - 2/5. 

8. Чтение книг (не менее 50 страниц в неделю) + 1 раз в неделю "поход" (кино, музей, поездка в соседний город, лес и т.п.) - 35/50.
Читаю Ж.К. Гранже "Лес мертвецов"
На этой неделе дополнительно: поездка в лес.

9. "Раздаем долги" - закрывать 1 задолженность по административной работе в неделю:
-закончить медицинский осмотр;
- закончить отзывы на 10 отчетов по практике (5/10).

10. Проводить в Интернете не более 315 минут в неделю (30/315).

11. Минимум один пост в неделю в блог "Юляшин мирок ХОББИтон" (не обязательно связан с рукоделием) (0/1). 

+ 12. Больше позитива! Облазила сегодня Инет в поисках щенка...

До свидания!

2 комментария:

  1. Ё-моё, за 3 месяца!?!?! А так можно? А вы без света сидели?)))) Просто, для общего развития спрашиваю)))
    Отчет принят.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. ))))))))))))) Конечно со светом, его отключают злостным неплательщикам, при превышении задолженности 1000 руб., а у меня было рублей 500

      Удалить