суббота, 26 июля 2014 г.

День 40. Сонно-пасмурный

Привет, привет!
Третий день нашего деревенского тревела))


Коэффициент дня: 0.95

Недельные цели:
Золотая цель: "почистить" свою рабочую сумку от всякой ерунды.
* "почистить" комп в разделе "РАБОТА". Прошел учебный год и там столько всякого хлама...
** продумать "внутренности" шкафа (давно надо заказать, а то некогда, то денег жалко).


Встала я в 7 утра. Собрали с тестем нам "гостинца" - малинки.
Позавтракали и домой поехали.
Проезжали Простоквашино...
Дома меня встретила Таис, облизала всю )))

До 4 августа - отдых (я буду за пределами города, тренер мой уехал в отпуск).
С 4 августа
Зарядка - 0/3:
1. Занятия йогой не менее 30 минут в день (1 раза в неделю) - 0/1.
2. Тренировка в спортзале - 0/2.

Питание:
3. потребление сладкого не более 50 гр. - 4/6 (надо оставить день на сладкое).
4. на ночь кефир (другие кисломолочные продукты) - 5/7;
5. последний прием пищи - не позднее 19.00 - 4/6 (раз в неделю можно позже);
6. потребление воды в день - 2-2,5 л. - 5/7;
7. витамины - 5/7;
8. не больше 5 чашек чая в день - 5/7.

Финансы:
9. учет расходов (ежедневно) - 5/7;
10. скраппокупки - не чаще одного раза в две недели - 0/1.

Красотень - 6/9
11. ежедневные процедуры по уходу за собой - 5/7;
12. 2 маски в неделю - 1/2.
* вторник
* пятница/воскресенье

13. Дом - до 22.06 - поддержание чистоты, с 22.06 - генералю по полной, потом - поддержание порядка (ежедневно) (система от FlyLady) - 3/5. 

Сон (ежедневно):
14. ложиться не позднее 23.30 (дополнение, не обязательно сразу спать) - 5/7.
15. вставать - не позднее 8.00 - 4/7.

16. Творчество (по вдохновению) - 1/4. Снижаю количество дней до 4, лето все таки, хочется на улице потусить)

Цели месяца: 
17. подготовить МК по вязанной игрушке
18. сшить игрушку для "конфетки"

19. Чтение книг (не менее 50 страниц в неделю) - 53/50. Читаю Х. Мураками "Норвежский лес".

20. "Раздаем долги" - закрывать 1 задолженность по административной работе в неделю:
написать рецензии на последние 4 курсовые работы.

21. Проводить в Интернете не более 315 минут в неделю (0/315).

22. Минимум один пост в неделю в блог "Юляшин мирок ХОББИтон" (не обязательно связан с рукоделием) (0/1).

23. Не брать бесплатные полиэтиленовые пакеты в супермаркетах (их столько дома накопилось!!! ну и "зеленые" проявления у меня есть) - 4/6 (один день оставляю, на всякий случай).

Позитив, само собой)))
Трям! ))

2 комментария:

  1. О! Новые цели) И вы собачку одну оставили? Как она эти денечки провела?
    Отчет принимаю))
    И так детством повеяло... малинка...мультики))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Собачка осталась с бабушкой и дедушкой на даче) Провела как и подобает дачнице, вся в заботах обо огороде))

      Удалить