воскресенье, 27 июля 2014 г.

Уж не знаю почему, но у меня 42 день))

Привет!


Коэффициент дня: 0,88
Недельный коэффициент: 0,96

Недельные цели:
Золотая цель: "почистить" свою рабочую сумку от всякой ерунды.
* "почистить" комп в разделе "РАБОТА". Прошел учебный год и там столько всякого хлама...
** продумать "внутренности" шкафа (давно надо заказать, а то некогда, то денег жалко).



До 4 августа - отдых (я буду за пределами города, тренер мой уехал в отпуск).
С 4 августа
Зарядка - 0/3:
1. Занятия йогой не менее 30 минут в день (1 раза в неделю) - 0/1.
2. Тренировка в спортзале - 0/2.

Питание:

3. потребление сладкого не более 50 гр. - 6/6 (надо оставить день на сладкое).
4. на ночь кефир (другие кисломолочные продукты) - 7/7;
5. последний прием пищи - не позднее 19.00 - 6/6 (раз в неделю можно позже);
6. потребление воды в день - 2-2,5 л. - 7/7;
7. витамины - 7/7;
8. не больше 5 чашек чая в день - 7/7.

Финансы:
9. учет расходов (ежедневно) - 7/7;
10. скраппокупки - не чаще одного раза в две недели - 0/1.

Красотень - 9/9
11. ежедневные процедуры по уходу за собой - 7/7;
12. 2 маски в неделю - 2/2.
* вторник
* пятница/воскресенье

13. Дом - до 22.06 - поддержание чистоты, с 22.06 - генералю по полной, потом - поддержание порядка (ежедневно) (система от FlyLady) - 5/5. 


Сон (ежедневно):
14. ложиться не позднее 23.30 (дополнение, не обязательно сразу спать) - 7/7.
15. вставать - не позднее 8.00 - 5/7.

16. Творчество (по вдохновению) - 1/4. Снижаю количество дней до 4, лето все таки, хочется на улице потусить)

Цели месяца: 
17. подготовить МК по вязанной игрушке

18. сшить игрушку для "конфетки"

19. Чтение книг (не менее 50 страниц в неделю) - 73/50. Читаю Х. Мураками "Норвежский лес".

20. "Раздаем долги" - закрывать 1 задолженность по административной работе в неделю:
написать рецензии на последние 4 курсовые работы.

21. Проводить в Интернете не более 315 минут в неделю (180/315).

22. Минимум один пост в неделю в блог "Юляшин мирок ХОББИтон" (не обязательно связан с рукоделием) (1/1).

23. Не брать бесплатные полиэтиленовые пакеты в супермаркетах (их столько дома накопилось!!! ну и "зеленые" проявления у меня есть) - 6/6 (один день оставляю, на всякий случай).

24. Писать не менее семи пяти страниц в неделю.

25. Откладывать "на мечту" не менее 100 рублей в день. У меня нет такой "мечты", но главное начать))))

26. Постройнеть до 60 кг.

Как-то так)))))))))))

Цели на следующую неделю:
Золотая цель: купить дневной и ночной крем для лица.
* раскроить игрушку  (только раскроить) или сходить в кино
** оформить 1/4 МК по игрушке.

Обязательное задание понедельника:
1. Полы, пыль.
2. Забронировать места на фильм.
3. Отыскать в своих залежах (купить) нитки для МК игрушки.

1 комментарий:

  1. Ты посмотри, что творит!! Всё ужесточает и ужесточает! Настоящее садо-мазо!)))))))))))))))) Юля, я, конечно тоже любитель жестких рамок в заданиях, поэтому посмотрю, что у тебя из этого вышло))
    Отчет принят.

    ОтветитьУдалить