суббота, 2 августа 2014 г.

День 47. Ублажение божества чистоты...

Трям! Привет, мои хорошие!!!
Здрасте! Здрасте!


Коэффициент дня: 1

Цели на следующую неделю:
Золотая цель: купить дневной и ночной крем для лица.
* раскроить игрушку  (только раскроить) или сходить в кино
** оформить 1/4 МК по игрушке.

Обязательные задания субботы:
1. Поменять спальное белье.
2. Постирать белье + полотенца. 
3. Полы и мебель (долой пыль!).
4. Сделать разворот в тревел (очень хочется).



До 4 августа - отдых (я буду за пределами города, тренер мой уехал в отпуск).
С 4 августа
Зарядка - 0/3:
1. Занятия йогой не менее 30 минут в день (1 раза в неделю) - 0/1.
2. Тренировка в спортзале - 0/2.

Питание:
3. потребление сладкого не более 50 гр. - 6/6 (допускается день сладкого).
4. на ночь кефир (другие кисломолочные продукты) - 6/7;
5. последний прием пищи - не позднее 19.00 - 6/6 (раз в неделю можно позже);
6. потребление воды в день - 2-2,5 л. - 6/7;
7. витамины - 6/7;
8. не больше 5 чашек чая в день - 6/7.

Финансы:
9. учет расходов (ежедневно) - 6/7;
10. скраппокупки - не чаще одного раза в две недели - 1/1.

Красотень - 8/9
11. ежедневные процедуры по уходу за собой - 6/7;
12. 2 маски в неделю - 2/2.
* вторник
* пятница/воскресенье

13. Дом - до 22.06 - поддержание чистоты, с 22.06 - генералю по полной, потом - поддержание порядка (ежедневно) (система от FlyLady) - 5/5. 


Сон (ежедневно):
14. ложиться не позднее 23.30 (дополнение, не обязательно сразу спать) - 6/7.
15. вставать - не позднее 8.00 - 6/7.

16. Творчество (по вдохновению) - 5/4. 


Цели месяца: 
17. подготовить МК по вязанной игрушке

18. сшить игрушку для "конфетки"

19. Чтение книг (не менее 50 страниц в неделю) - 80/50. Читаю Х. Мураками "Норвежский лес".

20. "Раздаем долги" - закрывать 1 задолженность по административной работе в неделю: составить не менее двух разделов отчета о работе кафедры по основному месту работы
Написала три раздела.

21. Проводить в Интернете не более 315 минут в неделю (200/315).

22. Минимум один пост в неделю в блог "Юляшин мирок ХОББИтон" (не обязательно связан с рукоделием) (3/1). Туттут.

23. Не брать бесплатные полиэтиленовые пакеты в супермаркетах - 6/6 (один день оставляю, на всякий случай).

24. Писать не менее пяти страниц в неделю 3/5.

25. Откладывать "на мечту" не менее 100 рублей в день 6/7 

26. Постройнеть до 60 кг.


Трям!

1 комментарий:

  1. Кажется, кто-то руку расписал конкретно - такие названия пошли метафоричные)))))))))))
    Принято! Молодечек!

    ОтветитьУдалить