вторник, 1 июля 2014 г.

16 день. Экзаменационно-разборно-альбомный

Доброго времени суток!
Сегодня принимала с утра экзамен у студентов.  Записалась на два СП (тут), разбирала свои скрапзалежи для них обоих. И села за последний разворот в альбом брата.


Коэффициент: 1 
Жду недельных целей). 


1. Зарядка -  1/3:
- занятия йогой не менее 30 минут в день (1 раза в неделю) - 0/1.
- тренировка в спортзале + два в неделю на работу ходить пешком - 1/2 + 0/2.

2. Питание:
- потребление сладкого не более 50 гр. - 2/5.
- 2 дня в неделю без сладкого - 0/2;
- на ночь кефир (другие кисломолочные продукты) - 2/7;
- последний прием пищи - не позднее 19.00 - 2/7;
- потребление воды в день - 2-2,5 л. - 2/7;
- витамины - 2/7;
- не больше 5 чашек чая в день - 2/7.

3. Финансы:
- учет расходов (ежедневно) - 2/7;
- скраппокупки - не чаще одного раза в две недели - 1/1.
Не удержалась, целые две недели жила  только "облизываясь")

4. Красотень - 3/9
- ежедневные процедуры по уходу за собой - 2/7;
- 2 маски в неделю - 1/2.

5. Дом - до 22.06 - поддержание чистоты, с 22.06 - генералю по полной, потом - поддержание порядка (ежедневно) (система от FlyLady) - 2/5.

6. Сон (ежедневно):
- ложиться не позднее 23.30 (дополнение, не обязательно сразу спать) - 2/7. Легли вчера в 23.00
- вставать - не позднее 8.00 - 2/7. Встала в 7.10

7. Творчество (по вдохновению): (скрап - один скетч в неделю обязательно; вязание; вышивка; игрушки) - 2/5.
Выполняю заветы девочек, творю последний разворот. Сделала правую страницу. Сфотографировала перед сном на телефон, отсюда и качество так себе.

8. Чтение книг (не менее 50 страниц в неделю) + 1 раз в неделю "поход" (кино, музей, поездка в соседний город, лес и т.п.) - 2/50.
Начала читать К. Льюис "Приключения Алисы в Стране Чудес". Сегодня, увы, не прочитала ни страницы.

На этой неделе дополнительно:
- поход в кино (идем на "Трансформеры")
- в церковь (очищают меня голоса хора, как на концерт хожу)

9. "Раздаем долги" - закрывать 1 задолженность по административной работе в неделю:

- начать медицинский осмотр (пройти на 50 %);
- написать отзывы на 40 отчетов по практике (7/40).

10. Проводить в Интернете не более 315 минут в неделю (240/315). 

11. Минимум один пост в неделю в блог "Юляшин мирок ХОББИтон" (не обязательно связан с рукоделием) (1/1). 

+ 12. Больше позитива!!

Спасибо, что заглянули! 



1 комментарий:

  1. Ну что, список огромный тебе уже предоставили, выбирай же скорее себе 3 цели на выполнение!))))))))))))))
    Отчет принят. И буду болеть теперь за твои СП :)

    ОтветитьУдалить